Acupunctuur en Stress / Burn-out

Stress is een overlevingsmechanisme van het lichaam: het vechten of vluchten systeem wordt geactiveerd. Dit hoort van kortdurende aard te zijn: er is even acute stress. Dit gaat gepaard met een verhoogde hartslag, een verhoogde bloeddruk, het gezicht wordyt wil omdat de bloedvaten vernauwen zodat de spieren juist meer bloed krijgen. In het bloed zelf stijgt het suikergehalte. Het lichaam bereid zich zo, in een heel snel tempo, voor op een krachtinspanning nodig om te overleven. het suikergehalte stijgt en het klontert eerder. Het lichaam bereidt zich razendsnel voor op een krachtsinspanning. Een heel functionele mechanisme. Het komt in deze tijd alleen erg veel voor dat we langdurig in dit vechten en vluchten systeem blijven hangen. Alles wat we doen, doen we vanuit dit systeem i.p.v. uit het systeem van rust en ontspanning. Dit ontstaat doordat er op het werk of in het privé leven hoge eisen worden gesteld maar er weinig tegenover staat. Je staat dan voortdurend onder druk. Na verloop van tijd wordt het dan moeilijk om je goed te concentreren en helder na te denken. Er ontstaat slapeloosheid, prikkelbaarheid, gejaagdheid, blijven malen in je hoofd, extreme behoefte aan controle, overprikkeling en buik- of hoofdpijn en spanning in de spieren van nek, schouders en rug. Wanneer deze situatie te lang aanhoudt gaat de stress over in een burn-out.